अब शराब और सिगरेट छोड़ना हुआ आसान, जानिए कैसे

यदि आपको धूम्रपान छोड़ना है तो सबसे पहले आपको शराब पीना कम करना होगा? अमेरिका में हुए अध्ययन का दावा है कि इससे धूम्रपान छोड़ने में मदद मिल सकती है। अमेरिका के शोधकर्ताओं ने अध्ययन में पाया कि लोगों को शराब का सेवन कम करने से धूम्रपान की लत छोड़ने में मदद मिल सकती है।

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लत छोड़ना आसान नहीं

अध्ययन की माने तो शराब कम पीने से उन लोगों में निकोटीन मेटाबोलिज्म अनुपात घटा पाया गया, जो बहुत ज्यादा ड्रिंक करते थे। निकोटीन मेटाबोलिज्म अनुपात एक बायोमार्कर है, जो बताता है कि किसी व्यक्ति के शरीर का निकोटीन मेटाबोलिज्म कितनी तेजी से बढ़ता है। पूर्व में किए गए एक शोध से यह पता चला था कि उच्च निकोटीन मेटाबोलिज्म अनुपात वाले लोग ज्यादा धूम्रपान कर सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए इस लत को छोड़ना आसान नहीं होता है।

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सिगरेट का होता है अधिक उपयोग

अध्ययन करने वाली यूनिवर्सिटी की असिस्टेंट प्रोफेसर ने बताया कि शराब का सेवन कम करके निकोटीन मेटाबोलिज्म की दर में कमी लाई जा सकती है। इससे धूमपान छोड़ने का प्रयास करने में मदद मिल सकती है। दुनिया में हर पांच में करीब एक वयस्क शराब और सिगरेट दोनों का सेवन करता है। ज्यादा शराब पीने के दौरान सिगरेट का खासतौर पर उपयोग किया जाता है।