खराब लाइफस्टाइल और खानपान से बढ़ रहा यूरिक एसिड, व्हीटग्रास जूस दे सकता है राहत

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान के कारण लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इनमें से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। यूरिक एसिड एक तरह का रसायन है जो प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। प्यूरीन युक्त भोजन जैसे लाल मांस, अंगों का मांस, मछली, शंख, शराब और कुछ मीठी drinks के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।

यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण:

•हाथों-पैरों की उंगलियों में दर्द और सूजन

•जोड़ों में दर्द और अकड़न

•गाउट

•किडनी स्टोन

यूरिक एसिड को कैसे कम करें:

खानपान में बदलाव: लाल मांस, अंगों का मांस, मछली, शंख, शराब और मीठी drinks का सेवन कम करें। हरी सब्जियां, फल, दालें और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं।

वजन कम करना: अधिक वजन वाले लोगों में यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है।

नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

पानी पीना: पानी का सेवन बढ़ाएं।

दवाएं: डॉक्टर की सलाह से यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं भी ले सकते हैं।

व्हीटग्रास जूस के फायदे:

•व्हीटग्रास जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

•यह शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।

•यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

•यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

व्हीटग्रास जूस कैसे पीएं:

आप घर पर ही व्हीटग्रास जूस निकाल सकते हैं या फिर बाजार से खरीद सकते हैं।

शुरुआत में 10-20 मिलीलीटर व्हीटग्रास जूस से शुरू करें और धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं।

आप इसे दिन में एक बार, खाली पेट सुबह पी सकते हैं।

आप चाहें तो इसे फलों के रस या दही के साथ भी मिला सकते हैं।

ध्यान दें:

गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को व्हीटग्रास जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।

अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो व्हीटग्रास जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

यूरिक एसिड को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गाउट, किडनी स्टोन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। व्हीटग्रास जूस यूरिक एसिड को कम करने और इसके लक्षणों को दूर करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्हीटग्रास जूस को किसी भी दवा का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आपको यूरिक एसिड की समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना और उनका इलाज करवाना जरूरी है.

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उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।