गर्मियों में मटके का पानी, स्वादिष्ट और सेहतमंद

गर्मियों का मौसम आ चुका है और तीखी धूप और बढ़ते तापमान के साथ ही प्यास भी लगने लगती है। ऐसे में, ठंडा पानी पीना ज़रूरी हो जाता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि मटके का पानी पीना न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदेमंद होता है?

मिट्टी के बर्तन में पानी रखने से उसमें मौजूद खनिज पानी में घुल जाते हैं, जो इसे स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाते हैं।

मटके का पानी पीने के कुछ प्रमुख फायदे:

पाचन क्रिया में सुधार: मटके का पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह एसिडिटी, अपच और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी सहायक होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद: मटके का पानी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में भी मदद करता है।

वजन घटाने में सहायक: मटके का पानी वजन घटाने में भी सहायक होता है। यह चयापचय को बढ़ाता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: मटके का पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। यह संक्रमण से लड़ने और बीमारियों से बचाने में सहायक होता है।

गर्मी से राहत: मटके का पानी ठंडा होता है, जो गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है। यह पसीने को भी कम करने में सहायक होता है।

मटके का पानी पीने का तरीका:

मिट्टी का बर्तन साफ करके उसमें पानी भरें।

मटके को धूप में रखें।

मिट्टी के बर्तन में पानी ठंडा होने में कुछ समय लगता है।

ठंडा होने के बाद, मटके का पानी गिलास में निकालकर पीएं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि:

मिट्टी का बर्तन नया हो या पुराना, उसे इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह से धो लें।

मटके में धातु या प्लास्टिक की कोई भी चीज न डालें।

मटके का पानी ताज़ा रखने के लिए, उसे ढककर रखें।

गर्मियों में ठंडा और स्वादिष्ट मटके का पानी पीकर स्वयं को स्वस्थ रखें।