लू से बढ़ रहा है 'आई स्ट्रोक' का खतरा, जानिए क्या है और कैसे बचें?

गर्मी के मौसम में बढ़ रहा है 'आई स्ट्रोक' का खतरा:

भीषण गर्मी और लू के कारण न केवल डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं, बल्कि 'आई स्ट्रोक' का खतरा भी बढ़ रहा है। 'आई स्ट्रोक' को मेडिकल भाषा में 'रेटिनल इस्केमिक ऑक्लूजन' (आरआईओ) कहा जाता है। यह तब होता है जब आंखों में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे रेटिना को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इसके कारण आंखों की रोशनी कम हो सकती है और यहां तक कि स्थायी रूप से खो भी सकती है।

लू से 'आई स्ट्रोक' का खतरा कैसे बढ़ता है:

डिहाइड्रेशन: लू के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे रक्त गाढ़ा हो जाता है। गाढ़े रक्त को पतले रक्त वाहिकाओं से प्रवाहित करना मुश्किल होता है, जिससे आंखों में रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है।

उच्च रक्तचाप: लू से रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे आंखों की रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ जाता है और रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है।

धमनियों का सख्त होना: धमनियों का सख्त होना, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है। यह प्लाक रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है और 'आई स्ट्रोक' का खतरा बढ़ा सकता है।

'आई स्ट्रोक' के लक्षण:

अचानक आंखों में दर्द या परेशानी होना

धुंधली या काली दृष्टि होना

एक या दोनों आंखों में अंधापन

आंखों में लालिमा या सूजन

प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि

'आई स्ट्रोक' से बचाव के उपाय:

पानी पीते रहें: गर्मी के मौसम में खूब पानी पीना डिहाइड्रेशन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। यह रक्त को पतला रखने में मदद करता है और रक्त प्रवाह को सुचारू बनाता है।

धूप से बचाव: धूप में बाहर निकलते समय सनग्लास पहनें और टोपी पहनकर आंखों को ढकें। धूप में ज्यादा देर तक रहने से बचें।

नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम रक्तचाप को नियंत्रित करने और धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

स्वस्थ आहार लें: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार लें। इसके अलावा, वसा और कोलेस्ट्रॉल के सेवन को कम करें।

धूम्रपान न करें: धूम्रपान धमनियों को नुकसान पहुंचाता है और 'आई स्ट्रोक' समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ाता है।

नियमित रूप से डॉक्टर से जांच करवाएं: यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या कोलेस्ट्रॉल जैसी कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो नियमित रूप से डॉक्टर से जांच करवाएं और इन बीमारियों को नियंत्रण में रखें।

लू से 'आई स्ट्रोक' का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए पानी पीते रहना, धूप से बचाव करना, नियमित व्यायाम करना।

अस्वीकरण: publickhabar.com पर प्रकाशित सभी स्वास्थ्य संबंधी लेखों को तैयार करते समय सावधानी बरती गई है। ये लेख केवल पाठकों की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए लिखे गए हैं। publickhabar.com लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना के लिए किसी भी तरह का दावा या जिम्मेदारी नहीं लेता है।

उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।