सुबह नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की रोशनी बढ़ती है? आइए जानते हैं इसके बारे में

यह एक आम धारणा है कि सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलने से आंखों की रोशनी बढ़ जाती है। कई लोग इस पर विश्वास करते हैं और इसे नियमित रूप से करते हैं। लेकिन क्या वाकई ऐसा कोई वैज्ञानिक आधार है जो इस दावे का समर्थन करता है?

विज्ञान का कहना

आंखों के डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का कहना है कि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। आंखों की रोशनी एक जटिल प्रक्रिया है जो आंखों की संरचना और कई पोषक तत्वों पर निर्भर करती है। नंगे पैर घास पर चलने से इनमें से किसी भी कारक पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है।

हालांकि, कुछ संभावित लाभ हो सकते हैं:

रक्त संचार में सुधार: नंगे पैर चलने से पैरों में रक्त संचार बढ़ सकता है।

तनाव कम होता है: प्रकृति में टहलना और घास पर चलने से तनाव कम हो सकता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

आँखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है: असमान सतहों पर चलने से आँखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

आंखों की रोशनी बनाए रखने और सुधारने के लिए, विटामिन ए, सी, ई और ल्यूटिन से भरपूर भोजन खाना महत्वपूर्ण है। इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, सरसों का साग

गाजर: विटामिन ए का अच्छा स्रोत

फल: संतरा, कीवी, अमरूद

नट्स और बीज: बादाम, अखरोट, flaxseeds

मछली: सैल्मन, टूना, मैकेरल

सुबह नंगे पैर घास पर चलना एक स्वस्थ आदत हो सकती है, लेकिन यह आंखों की रोशनी बढ़ाने का कोई जादुई तरीका नहीं है। आंखों की रोशनी बनाए रखने और सुधारने के लिए, संतुलित आहार खाना और नियमित रूप से आंखों की जांच करवाना महत्वपूर्ण है।

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उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।