ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों को कमजोर बनाने वाली बीमारी

ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों को कमजोर बनाने वाली बीमारी

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर बनाती है और उन्हें टूटने का अधिक जोखिम देती है। यह बीमारी पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन महिलाओं में यह अधिक आम होती है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद।

ऑस्टियोपोरोसिस में, हड्डियों में घनत्व और मजबूती कम हो जाती है। इससे हड्डियाँ पतली और छिद्रित हो जाती हैं, जिससे वे आसानी से टूट सकती हैं। ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर अक्सर कलाई, कूल्हे और रीढ़ में होते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण शुरू में दिखाई नहीं देते हैं। लेकिन जब हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं, तो निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

•पीठ या कूल्हों में दर्द

•ऊंचाई में कमी

•रीढ़ में वक्रता

•आसानी से हड्डी टूटना

ऑस्टियोपोरोसिस के कई कारक हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1.उम्र: उम्र बढ़ने के साथ, हड्डियों का घनत्व कम होता जाता है।

2.लिंग: महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम अधिक होता है।

3.रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, जिससे हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है।

4.पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार में किसी को ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आपको भी इस बीमारी का जोखिम अधिक हो सकता है।

5.जीवनशैली कारक: धूम्रपान, शराब का सेवन, कम व्यायाम और अस्वास्थ्यकर आहार ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इस बीमारी को रोक थामने और प्रबंधित करने के लिए कई बातें की जा सकती हैं। इनमें शामिल हैं:

▪︎स्वस्थ आहार: कैल्शियम और विटामिन डी से समृद्ध भोजन खाएं।

▪︎नियमित व्यायाम: वजन वहन वाले व्यायाम, जैसे चलना और सीढ़ियां चढ़ना, हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

▪︎दवाएं: डॉ से परामर्श करके ही दवा ले

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उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।