खतरनाक है स्लीप एपनिया, हार्ट डिजीज और लकवा का खतरा

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग नींद की कमी से जूझ रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खराब नींद सिर्फ थकान का कारण नहीं बन सकती, बल्कि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का भी कारण बन सकती है?

स्लीप एपनिया क्या है?

स्लीप एपनिया नींद से जुड़ा एक विकार है जिसमें सोते समय बार-बार सांस रुकती और चलती है। यह आमतौर पर तब होता है जब वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

स्लीप एपनिया के लक्षण:

1.सोते समय तेज खर्राटे लेना

2.अचानक सांस रुकना और फिर से शुरू होना

3.सुबह थकान महसूस करना

4.दिन में उनींदापन

5.सिरदर्द

6.एकाग्रता में कठिनाई

7.मूड में बदलाव

स्लीप एपनिया के खतरे:

●हृदय रोग: स्लीप एपनिया से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

●मधुमेह: स्लीप एपनिया मधुमेह के खतरे को भी बढ़ा सकता है।

●लकवा: गंभीर मामलों में, स्लीप एपनिया से लकवा भी हो सकता है।

●अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: स्लीप एपनिया से अवसाद, चिंता और यौन समस्याएं भी हो सकती हैं।

स्लीप एपनिया का इलाज:

☆स्लीप एपनिया का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

☆सीपीएपी (कंटीन्यूअस पॉजिटिव एयरवे प्रेशर): यह एक मशीन है जो सोते समय आपके वायुमार्ग को खुला रखने के लिए हवा का दबाव डालती है।

☆माउथपीस: कुछ मामलों में, एक विशेष प्रकार का माउथपीस पहनने से वायुमार्ग को खुला रखने में मदद मिल सकती है।

☆जीवनशैली में बदलाव: वजन कम करना, व्यायाम करना और धूम्रपान छोड़ना भी स्लीप एपनिया के इलाज में मदद कर सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आपको स्लीप एपनिया हो सकता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर नींद का अध्ययन करके इस बीमारी का निदान कर सकते हैं और आपके लिए सही इलाज योजना बना सकते हैं।

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उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।