मुंह की बदबू: कारण और घरेलू उपचार

ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे दांतों और मसूड़ों की समस्याएं, पेट की खराबी, या कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन।

मुंह की बदबू के कुछ सामान्य कारण:

* दांतों की सड़न: दांतों में छेद होने या मसूड़ों की बीमारियों के कारण बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं, जिससे बदबू आ सकती है।

* जीभ पर कोटिंग: जीभ पर सफेद या पीले रंग की कोटिंग जमने से भी बदबू आ सकती है।

* सूखी मुंह: लार मुंह को साफ रखने में मदद करती है। अगर लार कम बनती है तो मुंह में बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं।

* पेट की समस्याएं: एसिड रिफ्लक्स या पाचन संबंधी अन्य समस्याएं भी मुंह की बदबू का कारण बन सकती हैं।

* कुछ खाद्य पदार्थ: लहसुन, प्याज, और कुछ मसालेदार खाद्य पदार्थों के सेवन से अस्थायी रूप से मुंह से बदबू आ सकती है।

* धूम्रपान: धूम्रपान मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और बदबू का कारण बनता है।

घरेलू उपचार:

* नियमित रूप से ब्रश करें: दिन में कम से कम दो बार और भोजन के बाद ब्रश करें।

* दंतधागे का उपयोग करें: दंतधागे से दांतों के बीच फंसे भोजन के कणों को निकालें।

* माउथवॉश का उपयोग करें: एंटीसेप्टिक माउथवॉश का उपयोग मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है।

* जीभ साफ करें: जीभ पर जमी कोटिंग को साफ करने के लिए जीभ क्लीनर का उपयोग करें।

* बहुत सारा पानी पिएं: पानी पीने से मुंह को साफ रखने में मदद मिलती है।

* फल और सब्जियां खाएं: फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन लार उत्पादन को बढ़ावा देता है।

* लहसुन और प्याज का कम से कम सेवन करें: इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या इनके सेवन के बाद मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करें।

* बेकर सोडा का उपयोग: बेकर सोडा को पानी में मिलाकर कुल्ला करने से मुंह की बदबू कम हो सकती है।

* ग्रीन टी: ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

कब डॉक्टर को दिखाएं:

यदि घरेलू उपचार करने के बाद भी मुंह की बदबू की समस्या बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। डॉक्टर आपके मुंह और दांतों की जांच करेंगे और आपको उपयुक्त उपचार बताएंगे।

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उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।