फैटी लीवर, एक खामोश खतरा जो आपको बीमारियों की ओर धकेल सकता है

फैटी लिवर, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, लिवर में वसा जमा होने की स्थिति है। यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरूआत में कोई विशेष लक्षण नहीं दिखाती है, जिसके कारण इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फैटी लिवर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है?

फैटी लिवर के प्रमुख कारण

1. अस्वस्थ खानपान: अधिक मीठा, तला-भुना भोजन, जंक फूड और शराब का सेवन।

2. मोटापा: अधिक वजन होने से लिवर में वसा जमा होने की संभावना बढ़ जाती है।

3. शारीरिक गतिविधि की कमी: नियमित व्यायाम न करने से शरीर में चर्बी जमा होती है जो लिवर को भी प्रभावित करती है।

4. मधुमेह: मधुमेह के मरीजों में फैटी लिवर होने का खतरा अधिक होता है।

5. हाइपरटेंशन: उच्च रक्तचाप भी फैटी लिवर का एक कारण हो सकता है।

फैटी लिवर से होने वाली बीमारियां

* नॉन-अल्कोहॉलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH): फैटी लिवर का एक गंभीर रूप है जिसमें लिवर में सूजन और क्षति होती है।

* लिवर सिरोसिस: लंबे समय तक फैटी लिवर रहने से लिवर सिरोसिस हो सकता है, जिसमें लिवर का कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है।

* लिवर कैंसर: कुछ मामलों में फैटी लिवर लिवर कैंसर का कारण बन सकता है।

* हार्ट डिजीज: फैटी लिवर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है।

* किडनी की बीमारी: फैटी लिवर किडनी की बीमारियों से भी जुड़ा हुआ है।

फैटी लिवर से बचाव के उपाय

* स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को अपनी डाइट में शामिल करें।

* वजन कम करें: अगर आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करने का प्रयास करें।

* नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

* शराब से परहेज करें: शराब का सेवन न करें।

* मधुमेह और हाइपरटेंशन को नियंत्रित रखें: अगर आपको मधुमेह या हाइपरटेंशन है तो अपनी दवाएं समय पर लें।

फैटी लिवर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन इसे रोका जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाकर आप फैटी लिवर से बच सकते हैं। अगर आपको फैटी लिवर है तो डॉक्टर की सलाह लें और उसके बताए गए उपचार का पालन करें।

अस्वीकरण: publickhabar.com पर प्रकाशित सभी स्वास्थ्य संबंधी लेखों को तैयार करते समय सावधानी बरती गई है। ये लेख केवल पाठकों की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए लिखे गए हैं। publickhabar.com लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना के लिए किसी भी तरह का दावा या जिम्मेदारी नहीं लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लिखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।