गर्म पानी में नींबू और शहद, क्या ये हर किसी के लिए है?

गर्म पानी में नींबू और शहद को अक्सर सुबह की एक स्वस्थ शुरुआत माना जाता है। यह पाचन को बेहतर बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और त्वचा को निखारने जैसे कई फायदों के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता?

क्योंकि:

1. दाँतों के लिए नुकसानदायक: नींबू में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकता है।

2. एसिडिटी की समस्या: अगर आपको पहले से ही एसिडिटी की समस्या है, तो नींबू और शहद इसे और बढ़ा सकते हैं।

3. दवाओं के साथ इंटरैक्शन: कुछ दवाएं नींबू के साथ मिलकर प्रतिक्रिया कर सकती हैं।

4. कम रक्तचाप: नींबू रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, जो पहले से ही कम रक्तचाप वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

कौन नहीं पीना चाहिए गर्म पानी में नींबू और शहद?

* जिन लोगों को एसिड रिफ्लक्स या GERD है।

* जिनके दांतों का इनेमल कमजोर है।

* जिनके मुंह में छाले हैं।

* जिनके दांतों में कैविटी है।

* जिनके पेट में अल्सर है।

* जो कोई दवा ले रहे हैं।

* जिनका रक्तचाप कम है।

अन्य बातें जो आपको जाननी चाहिए:

▪︎ कब पीना चाहिए: गर्म पानी में नींबू और शहद को खाली पेट नहीं पीना चाहिए। भोजन के कम से कम आधे घंटे बाद पीना चाहिए।

▪︎ कितना पीना चाहिए: एक दिन में एक गिलास से ज्यादा नहीं पीना चाहिए।

▪︎ कौन सा शहद: कच्चा और प्राकृतिक शहद ही इस्तेमाल करना चाहिए।

गर्म पानी में नींबू और शहद एक स्वस्थ पेय है, लेकिन इसे संयम से और डॉक्टर की सलाह के बाद ही पीना चाहिए। अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो इससे पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।