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ओट्स खाने के 9 जबरदस्त फायदे जो आपको चौंका देंगे!
सुबह उठकर क्या खाएं? ये सवाल अक्सर हमारे दिमाग में घूमता रहता है। ऐसे में ओट्स एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन...
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए 3 असरदार योगासन
कब्ज एक आम समस्या है, लेकिन इसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो योग आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ये तीन आसन आपके...
विटामिन B12 की कमी से त्वचा पर दिखने वाले संकेत
क्या आपकी त्वचा आपको ये संकेत दे रही है कि शायद आपको विटामिन B12 की कमी है?विटामिन B12, जिसे हम अक्सर 'एनर्जी विटामिन' कहते हैं, हमारे शरीर के लिए...
आंवला, नेचर का सुपरफूड – जानिए इसके अद्भुत फायदे
आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, सदियों से आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह छोटा सा फल विटामिन सी,...
दालचीनी का पाउडर डायबिटीज के लिए रामबाण या मिथक?
आजकल सोशल मीडिया और कई स्वास्थ्य संबंधी वेबसाइटों पर यह दावा किया जा रहा है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए रात में दालचीनी का दूध पीना फायदेमंद होता है।...
मैग्नीशियम की कमी, शरीर को तोड़ने वाला खामोश खतरा
मैग्नीशियम, शरीर के लिए बेहद जरूरी खनिज है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों को ठीक से काम करने और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण...
कॉफी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का भी है खजाना
कॉफी, सुबह की थकान मिटाने वाला एक पसंदीदा पेय है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों का खजाना भी है? कॉफी...
अतिसंवेदनशीलता यानि ज्यादा सेंसिटिव होना भी कई समस्याओं का कारण बन सकता है
अक्सर हम यह सुनते हैं कि संवेदनशील होना एक अच्छी बात है। हमारी भावनाओं को समझना और दूसरों के प्रति सहानुभूति रखना एक सकारात्मक गुण है। लेकिन क्या आप...
चावल मोटापे का दुश्मन या सेहत का साथी?
चावल भारतीयों का मुख्य भोजन है। हर घर में चावल बनते हैं और हम इसे अपने दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल...
सुबह-सुबह पपीता खाने से मिलते हैं ये गजब के फायदे!
पपीता, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसे हम सभी पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट पपीता खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते...
स्वस्थ जीवन का आधार है पौष्टिक आहार
आप क्या खाते हैं? यह कहावत बिल्कुल सच है। एक संतुलित आहार न सिर्फ आपको स्वस्थ रखता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं...
रिफाइंड तेल को कहें ना, इन 5 हेल्दी ऑयल को आजमाएं!
रिफाइंड तेल का इस्तेमाल भले ही आम हो गया हो, लेकिन ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इनमें पोषक तत्वों की कमी होती है और ये कई बीमारियों का खतरा...
National News
अखिल भारतीय संत समिति ने सीएम योगी के काशी-मथुरा पर बयान का किया स्वागत
बुधवार को उत्तर प्रदेश विधानसभा में मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने अयोध्या, काशी और मथुरा को लेकर बड़ा बयान दिया। उन्होंने कहा कि इन तीनों स्थानों पर...
