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पैरों में दर्द और सूजन डायबिटीज का एक संकेत?
क्या आप भी अक्सर पैरों में दर्द, झुनझुनाहट और सूजन का अनुभव करते हैं? अगर ऐसा है तो यह डायबिटीज का एक शुरुआती संकेत हो सकता है।पैरों में दर्द और सूजन...
मेडिटेशन है मन की शांति और तनाव मुक्ति का अचूक उपाय
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता आम हो गई हैं। इन समस्याओं से निपटने और मानसिक शांति प्राप्त करने के लिए मेडिटेशन एक बेहतरीन उपाय है।...
कोविड-19 की वापसी, क्या हम तैयार हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने हाल ही में एक चेतावनी जारी की है जो हमें चौंका सकती है। कोविड-19, जो एक समय दुनिया भर में तबाही मचा रहा था, अब...
मखाने है सेहत का खजाना
क्या आप जानते हैं कि छोटे-छोटे से लगने वाले मखाने आपके शरीर के लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं? हम अक्सर स्नैक्स के तौर पर मखाने खाते हैं, लेकिन क्या...

कॉफी को बनाएं सेहतमंद: कुछ आसान तरीके
कॉफी हमारी दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन चुकी है। चाहे ऑफिस का काम हो या दोस्तों के साथ बैठक, एक कप कॉफी हमें तरोताजा महसूस कराती है। लेकिन क्या आप...
नोहा लायल्स बने बीमारियों के बावजूद ओलंपिक चैंपियन
हाल ही में पेरिस ओलंपिक में एक ऐसी खबर ने सभी को चौंका दिया है जिसने दुनिया भर में प्रेरणा की लहर दौड़ा दी है। अमेरिका के एथलीट नोहा लायल्स ने पुरुषों...
गर्भावस्था में हड्डियों की सेहत, एक संपूर्ण गाइड
गर्भावस्था एक अद्भुत यात्रा है, लेकिन साथ ही यह शरीर के लिए एक बड़ा बदलाव भी लाती है। इस दौरान, महिलाओं को कई तरह की शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का...
सहजन है पोषण का खजाना
सहजन, जिसे अक्सर मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसा पौधा है जिसके पत्ते, फूल, फल और बीज सभी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आयुर्वेद में सदियों...

किडनी की सेहत के लिए पानी का महत्व, कितना पानी पीना चाहिए?
हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग किडनी है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में...
ओमेगा-3 फैटी एसिड, शरीर के लिए एक अनमोल खजाना
हम सभी जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स का कितना महत्व है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ...
बच्चों में मोटापा एक बढ़ता खतरा और बचाव के उपाय
आजकल के समय में बच्चों में मोटापा एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। यह समस्या न केवल बच्चों के स्वास्थ्य के लिए खतरा है बल्कि कई अन्य गंभीर बीमारियों का...
फलों को काटकर ले जाना क्या है खतरा?
आजकल स्वस्थ रहने का चलन बढ़ रहा है और लोग फलों को अपनी डाइट का अहम हिस्सा बना रहे हैं। कई लोग फलों को काटकर अपने साथ ऑफिस या स्कूल ले जाते हैं ताकि...

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